재발예방프로그램 29회기 자료입니다. > 중독·회복자료실

재발예방프로그램 29회기 주제는 

나의 감정과 우울감 돌보기(coping with feelings and depression) 입니다. 

이번 주제는 자신의 감정을 알아차리고 관리하는 것과 관련한 내용입니다. 

또한 재발과 관련이 깊은 우울이라는 감정을 알아차리고 관리하는 법과 관련한 내용을 다루고 있습니다. 재발이 일어나고 있음을 알려주는 '재발경고신호'에 대해서 밀러박사와 그 동료들은 우울의 감정과 닮았다고 언급한 바 있습니다. 우울 혹은 재발경고신호가 일어날 때 이를 알아차리고 관리하는 방법을 다시 한번 점검하는 시간되었으면 합니다. 

늘 여러분의 회복을 응원합니다.