재발예방프로그램 22회기 자료 입니다. > 중독·회복자료실

재발예방프로그램 22회기 주제는 '스트레스를 덜기'입니다. 

회복과정에서 스트레스를 전혀 받지 않을 수는 없을 것 같습니다.

스트레스의 순 기능도 있지만, 중독 문제를 경험하는 분들의 스트레스 취약성과

현재 경험하고 있는 만성적인 스트레스로 인해 회복과정에서는 스트레스를 체계적으로 관리해야 할 필요가 있습니다.

회복 초기 부터 의식적으로 스트레스를 덜기 위한 기술과 전략을 익히고 생활화 하는 노력이 필요합니다. 

오늘 재발예방에서는 이와 관련한 내용들을 다루게 됩니다. 

회복하는 오늘 하루 스트레스를 잘 관리하고 계신지, 잘 덜어주고 계신지, 그래서 회복하는 나를 돌보고 회복에 집중할 수 있도록 해주고 있는지 점검하는 시간 되시길 바랍니다. 

당신의 회복을 응원합니다.