재발예방프로그램 23회기 자료입니다. > 중독·회복자료실

재발예방프로그램 이번 주제는 '분노를 관리하기' 혹은 '분노라는 감정을 다루어가기'입니다. 

교본은 회복자에게서 분노는 사치의 감정이라고 이야기하고, 분노의 감정을 잘 관리하도록 이야기 하고 있습니다. 

분노와 재발은 관련이 깊지요. 그런다고 분노를 안 느낄 수도 분노라는 감정을 방치할 수도 없습니다.

오랜 기간 살펴보면, 분노는 다양한 형태의 모습과 행동으로 나타나고, 그 분노의 뿌리 역시 다양 합니다만 어느 정도는 비슷한 점들도 많이 있는 것 같습니다. 

오늘의 교재에서는 회복을 어렵게 만드는 분노를 잘 관리하고 있는지에 대해서 살펴보고, 이를 다루는 방법에 대해서 전달하고 있습니다. 

회복초기에는 분노의 감정을 다루는 기술과 전략을 익히는데 초점을 두되, 온전한 생활에서 다루고 있는 개인이 분노를 표출하는 다양한 방식과 이전의 분노를 다루는 혹은 감정을 처리하는 방식의 반복에 대해서도 숙고함으로써 새로운 처리 방식을 익히기 위해 어떠한 것들이 필요한지에 대해서도 살펴봐야 겠습니다. 또한, 그 분노표출 행동의 밑바탕에 깔려 있는 나의 분노의 근원에 대해서도 깊이 살펴보기를 추천드립니다. 

당신의 회복을 응원합니다.